Restructurarea gândurilor nesănătoase despre relații și expunerea la situații noi stau la baza intervențiilor CBT pe această zonă. Cabinetul poate deveni și un playground în cadrul căruia noi moduri de relaționare pot fi testate, prin jocuri de rol, training de comunicare asertivă și problem solving.
Avem o societate divizată și o comunicare adesea deficitară, la nivelul familiei, grupurilor de prieteni, vecini etc. Prima oară trebuie să decidem dacă vrem într-adevăr ca punțile dintre noi să fie mai solide, sau ne este de ajuns să îi folosim pe ceilalți ca motivație pentru diferite scopuri (de exemplu, hai că le arăt eu lor, nu trebuie să mă înțeleagă sau să îi înțeleg). Dacă vrei, poți alege să fii schimbarea, vindecându-te întâi pe tine, la psihoterapie! Putem face împreună îmbunătățiri la partea de ascultare empatică și la comunicarea clară a propriilor nevoi.